10 klassische Vorsätze neu gedacht

Gute Vorsätze gehören zu jedem Jahresstart wie Steve Jobs zu Apple und Käse auf die Pizza. Wir nehmen das neue Jahr als Gelegenheit, unser Leben zu verbessern. Aber dieses Jahr beginnt mit einem etwas anderen Bauchgefühl: Denn nach 2020 kann's eh nur besser werden. Vor allem, wenn ihr unsere neu durchdachten Klassiker-Vorsätze beachtet! Wir geben euch Anregungen, wie ihr euren Alltag 2021 noch spannender und angenehmer machen könnt und welche Apps und Tricks dabei hilfreich sind. So könnt ihr eure Vorsätze nicht nur ins Auge fassen, sondern entspannter als gedacht einlösen.

Übrigens: Die Empfehlungen, die wir hier aussprechen, basieren rein auf unserer positiven Erfahrung. Wir wurden nicht dafür bezahlt, eine dieser Apps zu bewerben.

1. Diät-Stress vergessen

Wenn man im Lockdown festsitzt, nimmt man es mit der Diät schnell nicht mehr ganz so genau. Du lässt so regelmäßig den Lieferdienst kommen, dass die Köche schon dein Lieblingsgericht kennen? Klar, die lokalen Restaurantbetriebe muss man ja auch unterstützen. Wenn du dich aber trotzdem gesünder und vielfältiger ernähren willst, lerne ein paar neue, gesunde Gerichte zu kochen. Das ist nicht nur gut für die Figur, sondern auch für deinen Geldbeutel. Was uns zum nächsten Punkt führt...

2. Spar-Gewohnheiten anpassen

Kurzarbeit und Zwangsurlaub haben die Finanzplanung vieler Menschen im vergangenen Jahr durcheinander gebracht. Unser Tipp für eine neue Ordnung in deinen Finanzen 2021: Statt ein konkretes Sparziels anzustreben, passe deine Ausgabengewohnheiten an. Apps wie Monefy und Finanzguru können dir helfen, den Überblick über deine Ausgaben zu behalten.

3. Work(out) von zu Hause aus

Damit du körperlich und geistig gesund bleibst, brauchst du regelmäßig Bewegung. Gerade für alle, die im Homeoffice festsitzen, ist dieser Ausgleich wichtig. Die Fitnessstudios sind aber noch geschlossen? Eine App zum Fit-Bleiben ist zum Beispiel Freeletics: Sie bietet kurze, strukturierte Workouts für zuhause und ohne teure Ausrüstung. Für gute kostenlose Workout Angebote ist YouTube die beste Anlaufstelle. Und für die Fitness-Muffel: Morgens oder in der Mittagspause regelmäßig einen Spaziergang zu machen, hält dich aktiv.

4. Setz dir ein Leseziel

Lesen ist ein großartiger Langeweile-Killer. Und am besten machst du einfach eine Gewohnheit daraus: Nimm dir vor, 30 Minuten am Tag zu lesen. Zum Beispiel vor dem Schlafengehen, in der Mittagspause oder im Zug auf dem Weg zum Arbeitsplatz. Du bist dir unsicher, was die Auswahl des Lesestoffes betrifft? Vielleicht kann dir Goodreads Orientierung im Bücher-Dschungel geben. Mit der kostenlosen App kannst du Listen mit Büchern erstellen, die du gelesen hast oder gerne lesen würdest. Außerdem erhältst du Empfehlungen entsprechend deines Geschmacks und du kannst dich vernetzen und verfolgen, was deine Freunde lesen.

5. Entdecke deine Region neu

Der ersehnte Urlaub liegt noch in unerreichbarer Ferne – trotzdem hast du Lust mal wieder etwas Neues zu sehen. Wie wäre es mit lokalem Sightseeing in deiner Region? Die kostenlose App Komoot zeigt dir Wander- und Fahrradrouten in deiner Nähe. So kannst du deine Region neu kennenlernen, egal ob per Rad, auf Laufschuhen oder zum spazierend frische Luft schnappen. Bestimmt hast du noch nicht alle top Wege ausgekundschaftet!

6. Wage dich ans Digital Detox

Videoanrufe haben uns geholfen, mit Freunden, der Familie und Kollegen trotz Social Distancing Gebot in Verbindung zu bleiben. Wenn dir vom vielen auf den Bildschirm Starren schon der Schädel brummt, greife einfach mal zum guten alten Stift-und-Papier. Briefe schreiben ist altmodisch, dafür aber eine besonders persönliche und schöne Art, mit deinen Lieben in Kontakt zu treten. Um deine Bildschirmzeit weiter zu reduzieren, nimm dir vor, dein Smartphone eine Stunde vor dem Schlafengehen wegzulegen. Studien haben erwiesen, dass wir dann besser schlafen können.

7. Erweitere deinen musikalischen Horizont

Live-Musik haben wir im Jahr 2020 schmerzlich vermisst. Dieses Jahr entdecken wir Musik einfach neu und erweitern unseren Geschmack. Koste dazu die Playlisten auf Spotify aus, die sich an deinem Musikgeschmack orientieren. Auch last.fm verfolgt, was du hörst und empfiehlt dir Musik, die dir gefallen könnte.

8. Hol dir die Natur ins Haus

Alle verbringen momentan ungewöhnlich viel Zeit zuhause. Wie schön, wenn ein paar Zimmerpflanzen nicht nur die Luftqualität im Homeoffice verbessern, sondern auch deine Stimmung aufhellen, wenn du vom Bildschirm aufschaust. So arbeitet sich produktiver. Du hast keinen grünen Daumen? Dann wähle weise: Pflegeleichte Pflanzen sind zum Beispiel Spinnenpflanzen, Sukkulenten oder Friedenslilien.

9. Mehr Wasser trinken

Die Zimmerpflanzen wollen regelmäßig gegossen sein – wir Menschen auch! Viel Wasser zu trinken ist extrem gesund. Obwohl Wasser immer verfügbar ist, vergisst man das Trinken einfach schnell. Auch für dieses Problem gibt es eine Lösung: Eine Wasserflasche, die dich daran erinnert, wann du trinken solltest. Und vielleicht trinkst du noch lieber, wenn du dein Wasser mit einer Scheibe Zitrone oder Gurke aufwertest?

10. Komm zur Ruhe

Meditation ist ein effektiver Weg, um Stress zu reduzieren und deinen Schlaf zu verbessern. Aber wie damit beginnen? Zum Meditieren brauchst du keinen Guru. Nimm dir für den Anfang fünf Minuten Zeit für dich. Einsteigern gibt die kostenlose Testversion von Headspace einige Tipps an die Hand, wie sie einfach mal abschalten können. Over and out.